amh低怎么办?生活习惯因素造成的,这4个方法可帮助提高

许多女性可能会因为amh低而担心无法怀孕，其实这种担心往往是多余的，AMH值偏低并不能就说明你比别人更难怀孕，它仅仅是评估你卵巢功能的一个参考值，同时amh值也是有可能回升的，具体调理方法有以下4种。

AMH值低提高方法

AMH会随着年龄及其他各种因素而逐渐下降，如果在35岁之前便下降到AMH正常范围的话，不排除可能是卵巢早衰，那么尤其有生育计划的朋友就要赶早了，以免错过了生育的最佳时间。

amh及afc是卵巢储备功能相关性最强的独立预测因素

只要不是因为年龄因素而导致的amh值降低，并且偏低的不是非常严重，那么还是能够改善的，amh值的调理方法具体如下：

1、饮食方面

如果AMH值略低一般会通过日常一些饮食的辅导来调理好身体，尤其是一些要做试管婴儿的朋友，在试管前男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。

听主任医生讲做试管amh低怎么办

amh值与试管成功率的关系非常紧密

2、运动锻炼

坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

3、药物方面

通过药物治疗来提升AMH值是比较有效的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。不同药品具体的用量、方法都是不一样的，具体听医生指导用药即可。

好的生活习惯能提高amh水平

4、保持好心情

还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。