备孕能吃木耳菜吗- 好孕在线

木耳菜别名落葵，叶子肥大绵软，有延展性，鲜美性很好，味正滑嫩。常服用有降血脂、益肝、清热凉血、有利排尿、避免严重便秘等作用。那麼在备孕期能吃木耳菜吗？针对这个问题下面就和好孕在线一起来了解一下吧！

备孕期间能吃木耳菜吗

备孕期间严禁服用木耳菜。

木耳菜并不是黑木耳，又叫豆腐菜、落葵。寒性，有润肠散血之效，准备怀孕、怀孕初期及有复发性流产的孕妇忌食。

木耳菜的作用有什么呢

1、补钙补锌

木耳菜的钙成分很高，是西兰花的2~3倍，且盐酸成分极低，是补钙补锌的甄选蔬菜水果。因含有维生素D、B、C和蛋白，并且发热量低、人体脂肪少，比较适合老人服用。

2、清热去火

木耳菜味甘、酸，寒性，有清热去火、润肠散血的作用，可用以医治急性肠炎、疖子、皮肤炎症等病。

3、滋补养生健身

木耳菜有滋补养生健壮的作用，狼把草可用以病久气血虚，头昏；根处治缺乏营养性浮肿等症；花治乳头破裂，麻疹。

4、降血脂、降低胆固醇

木耳菜除口味嫩滑、营养成分丰富外，也有非常好的饮食疗法保健作用。常常服用木耳菜有降血脂、降低胆固醇、益肝、清热凉血、有利排尿等功效。

5、治疗便秘

治疗便秘、腰酸腿软、皮肤干、大便出血等症状。

木耳菜如何吃

一、蒜末木耳菜

主要材料：木耳菜 (400克)

辅材：大蒜瓣 (适当)

做法：

1、取三到4个大蒜瓣，敲碎、去皮切成蒜茸。

2、木耳菜清理整洁，沥去不必要的水分，摘成一叶一杆的尺寸。

3、出锅烧开适当油，倒进摘好的木耳菜。

4、走红迅速煸炒10来秒。

5、待木耳菜逐渐变绵软的情况下，加入1茶勺的盐煸炒匀称。

6、放进蒜茸。再次煸炒约10来秒就可以起锅。

二、黑木耳菜煎饼

主要材料：小麦面粉 (50克)、木耳菜 (一颗)、生鸡蛋 (一个)

辅材：猪肉松 (少量)、千岛酱 (少量)、水 (少量)

做法：

1、木耳菜剁碎

2、木耳菜、生鸡蛋、小麦面粉混和，加入少量盐

3、添加少量油

4、用适当的水混和成面浆

5、锅中加点油加温，倒进面浆

6、低火煎出煎饼果子

7、煎好以后再放进猪肉松，浇上千岛酱

8、叠成环形切割成一块块就可以摆盘了

三、清炒木耳菜

主要材料：木耳菜 (500g)

做法：

1、木耳菜去茎清洗浸盆预留。

2、凉锅下油，放进少量姜蒜炝锅。

3、放进木耳菜。

4、煸炒至木耳菜逐渐变松。

5、添加适量食用盐。

6、烧火煸炒10秒钟关火。

五、木耳菜冬瓜汤

主要材料：木耳菜 (70克)、东瓜 (280克)

做法：

1、将木耳菜取下叶片清理。捞起来备用。

2、将东瓜削皮清理一下。

3、放到砧板上割开。

4、饭锅下油烧开，放入割开的东瓜煸炒煸炒。

5、然后添加一些烧开，煮至断生和熟软。

6、随后合入清理好的木耳菜滚动一下。

7、最终加适当的盐。加适当的味精。调料，即成。

以上就是文中的简易详细介绍，期待大伙儿对“备孕期能吃木耳菜吗”这个问题拥有一定的了解了。木耳菜归属于食药同源双用的食物，适度的服用木耳菜针对医治普遍疾病有一定的功效。